卡路里计算器是一款适合减肥人士使用的卡路里计算器，该软件不仅可以对一日三餐摄入的卡路里进行计算，还能够统计出各类运动所消耗的热量综合，让用户精准计算出自身的卡里路情况，让用户可以根据自身的生活习惯以及运动量制定健康的饮食。需要的朋友赶紧来本站下载吧！

基本简介

卡路里计算器是一款简单小巧的卡路里计算器。用户可以查询上千种食物的卡路里，根据不同年龄的朋友制定不同的早中晚餐食物菜谱，用户可以自行添加食物，定制个人食物库，让您健康饮食，合理搭配，吃出健康身体。

功能说明

1.查询上千种食物食品的所含热量卡路里;

2.查询近百种运动所消耗的热量卡路里;

3.计算每日早餐，午饭，晚餐食用的食物热量总和;

4.计算每日各项运动消耗热量卡路里的总和;

5.定制个人常用食物库;

6.自行添加食物的热量;

7.计算上百款减肥食谱的热量总和。

营养减肥说明

营养减肥方法指保证营养的同时又能达到减肥效果的方法。

总热量消耗= 运动消耗 +基础热量消耗 * 基础热量消耗 = 基本代谢消耗 +轻量活动消耗(为基础代谢热量的25%)

并不是某一种方法是营养减肥方法，而是某一类方法是营养减肥方法。只要这类方法达到下面的要求，那么它就是营养减肥方法：

1、热量满足身体需要。热量也可以归入营养一类，因而满足身体需要的营养也是营养减肥方法的必要条件之一。

2、饮食结构均衡。我们需要的营养来自于不同种类的食物，比如蛋白质主要来自于奶制品和肉类，而碳水化合物主要来自于谷物等。

详细的营养减肥方法参见软件参数。

营养减肥方法能够帮助我们在保证营养的情况下达到减肥的效果，是值得提倡的。

软件安装教程

1、双击打开解压出来exe文件，进入欢迎界面，点下一步

2、弹出许可协议，勾选我同意，点下一步

3、设置用户信息，点下一步

4、设置安装文件夹，这里按默认即可，点下一步

5、设置快捷方式文件夹，勾选只对当前用户安装快捷方式，点下一步

6、确认信息，单击安装就可以了。

软件注意

本软件计算的消耗热量仅指运动热量，不包括身体基础代谢消耗的热量。基础代谢热量和个人的体重、性别有关。

世界没有所谓快速减肥方法，快速的减肥往往带来快速的反弹。

也没有万能的减肥产品和减肥药，最有效的健康的减肥方法就是通过适当的热量的负平衡来实现。

在考虑如何减肥的时候最好的方法就是计算就是每日摄入每日的减肥食谱的总热量。

食物热量总和应该小于 运动消耗热量+身体基础代谢热量之和。

更新内容

1.1 版本更新：

1. 对运动消耗热量数据进行更新。

2. 对安装，卸载进行修改和优化。